Исключите глютен, контролируйте гликемический индекс, пейте два литра воды, не забывайте про витамины и БАДы, не ешьте после шести и лучше вообще забудьте про сахар – к каким из этих и многих других советов, активно циркулирующих в социальных сетях, стоит прислушаться, а какие не имеют под собой никакой научной основы? Разберемся во время паблик-тока, который состоится в павильоне «Дом мечты» в рамках Дня Спорта на выставке-форуме Россия (ВДНХ).

Модератор:

• Алла Володина — региональное развитие «ДОМ.РФ», адепт гибкого ЗОЖа, автор ТГ-канала «В адеквате»

Спикеры:

• Екатерина Хоменко - сертифицированный фитнес-тренер, нутрициолог, автор марафона "Метод Хоменко". Входит в ТОП-10 лучших тренеров Москвы, работала с Ренатой Литвиновой, Ксенией Собчак, Земфирой и Ульяной Сергеенко, призер всероссийских соревнований по фитнес-бикини, автор ТГ-канала «Тренер Ренаты»
• Ольга Мещерякова — нутрициолог, консультант по коррекции веса, участник профессионального комьюнити ReformaPro, член Ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью
• Арина Данилецкая — врач-психиатр, психотерапевт, специалист по когнитивно-поведенческой и психодинамической терапии, психодраме и БОС-терапии

Кому будет интересно:

• Всем, кто хочет стать более здоровым и прийти свою лучшую физическую форму
• Всем, кто интересуется здоровым питанием для себя и всей своей семьи — от маленьких детей до бабушек и дедушек
• Всем, кто хочет сделать свои тренировки максимально эффективными
• Всем, кто хочет внедрить в свою жизнь полезные привычки, но пока не знает как